Czym są zmarszczki mimiczne i jak powstają?
Zmarszczki mimiczne to stosunkowo niewielkie zagniecenia i zagłębienia w skórze pojawiające się u kobiet w młodym wieku. Związane są z intensywną pracą mięśni twarzy, zwłaszcza podczas śmiania się, mrużenia oczu i czoła. Aktywna praca mięśni związana z mimiką powoduje napinanie i zagniatanie się skóry w tych samych miejscach, co z czasem utrwala się w postaci zmarszczek.
Zmarszczki mimiczne zazwyczaj pojawiają się jako pierwsze już między 25. a 30. rokiem życia. Im więcej ekspresji i intensywniejszej mimiki stosuje dana osoba na co dzień, tym większe ryzyko, że zmarszczki pojawią się wcześniej. Choć początkowo nie mają trwałego charakteru, z czasem mogą stać się zmarszczkami statycznymi widocznymi, gdy nie pracują mięśnie twarzy. Dlatego podjęcie odpowiednich działań i zastosowanie właściwej pielęgnacji na wczesnym etapie to możliwość opóźnienia procesów starzeniowych.
Inne czynniki, które mają wpływ na powstawanie zmarszczek to:
- niewłaściwa pielęgnacja powodującą wiotkość, przesuszenie skóry, a także jej opadanie,
- ekspozycja na działanie promieni UV,
- zanieczyszczenia środowiskowe,
- zmiany pogody,
- stres oksydacyjny.
Występowanie zmarszczek mimicznych oraz tempo postępowania procesów starzeniowych są uwarunkowane genetycznie. Skutki działania tych czynników można jednak zwalczać właściwą rutyną pielęgnacyjną, dobranymi kosmetykami i zabiegami.
Rodzaje zmarszczek mimicznych
Zmarszczki mimiczne w obrębie twarzy można podzielić na kilka charakterystycznych rodzajów ze względu na obszar ich występowania. Są to:
- zmarszczki poziome czoła – to podłużne poziomie linie biegnące przez całe czoło. Są charakterystyczne dla osób, które często wyrażają zdziwienie, unosząc brwi. Z wiekiem przybierają postać fałdów;
- lwia zmarszczka – to pionowa zmarszczka czoła. Charakteryzuje się występowaniem bruzd między brwiami tuż nad samą nasadą nosa. Jest również ściśle związane z częstym marszczeniem brwi. Utrwalenie tej niedoskonałości nadaje twarzy groźny wygląd;
- kurze łapki – najbardziej charakterystyczne ze zmarszczek mimicznych, są to promieniste linie przy zewnętrznych kącikach oczu. Są efektem intensywnego działania mięśnia okrężnego oka, kurczącego się w ciągu dnia wielokrotnie podczas mrużenia oczu, a także przy uśmiechaniu się. Wśród zmarszczek mimicznych kurze łapki pojawiają się zazwyczaj jako pierwsze, ponieważ cera wokół oczu jest sucha, delikatna i bardzo cienka, a więc najbardziej narażona na szkodliwy wpływ różnych czynników zewnętrznych i procesy starzeniowe;
- królicze zmarszczki – są to drobne bruzdy po bokach nosa, które pojawiają się na skutek częstego marszczenia tej części twarzy. Często występują u alergików, a także u osób, które eksponują twarz na słońce,
- zmarszczki palacza – niekiedy określane są jako kod kreskowy. Są to pionowe linie nad górną wargą, występują zazwyczaj tylko u palaczy. Jest to związane z częstym układaniem ust w tzw. dziubek i znacznym narażeniem cery na stres oksydacyjny.
Jak się pozbyć zmarszczek mimicznych i jakie produkty wybrać?
Zmarszczki mimiczne związane są z tzw. miostarzeniem, a ich występowanie ściśle zależy od pracy mięśni w danej okolicy. Jedną z najskuteczniejszych metod jest zabieg z użyciem toksyny botulinowej, która zapobiega powstawaniu skurczów określonych mięśni odpowiedzialnych pośrednio za powstawanie bruzd.
Działanie łagodzące i likwidujące zmarszczki mimiczne ma również wiele składników aktywnych w ogólnodostępnych kosmetykach. To np. adenozyna, peptydy i kwas hialuronowy.
W walce ze zmarszczkami mimicznymi istotne jest dogłębne nawilżenie cery i dostarczenie jej związków odżywczych, które jednocześnie pobudzą komórki do produkcji kolagenu i elastyny. Warto wybierać więc preparaty zawierające witaminę C, B, E, retinoidy, wodę termalną, niacynamid oraz ceramidy. Doskonałym wyborem będzie krem do twarzy Vichy Liftactiv Collagen Specialist z potrójną dawką peptydów, witaminą C i niacynamidem.
Pielęgnacja cery ze zmarszczkami – działaj mądrze!
Istotny w walce ze zmarszczkami jest również sposób stosowania kosmetyków. Skin flooding – to nakładanie kolejnych produktów, nie czekając, aż poprzednie się wchłoną.
Kompletną i wartościową rutyną pielęgnacyjną będzie skin cycling. To 4-dniowy system stosowania produktów o innym działaniu. Jest to kolejno: złuszczanie, retinoidy, nawilżanie i regeneracja.
Kompleksowa pielęgnacja twarzy ze zmarszczkami to również idea skin streaming. Polega na ograniczeniu produktów do niezbędnych i wybieraniu kosmetyków najwyższej jakości z formułą potwierdzoną badaniami przeprowadzonymi przez dermatologów i innych specjalistów. Takie produkty oferują m.in. marki Vichy, La Roche Posay czy CeraVe.
Czego unikać, aby pozbyć się zmarszczek?
Aby zmniejszyć widoczność zmarszczek mimicznych lub opóźnić ich rozwój warto wyrobić w sobie kilka nawyków. Należy do nich przede wszystkim:
- odpowiednie nawadnianie organizmu i picie co najmniej 1,5 l wody dziennie,
- wysypianie się i odpowiednia ilość snu (warto też spać na plecach, co zapobiega odgniataniu się skóry twarzy),
- unikanie używek i palenia papierosów,
- ochrona przed promieniowaniem UV i długim przebywaniem na słońcu oraz noszenie okularów przeciwsłonecznych,
- codzienne wykonywanie masażu twarzy opuszkami palców lub specjalnym, przeznaczonym do tego rollerem (doskonałe rezultaty przynosi też joga twarzy).
Warto też wspomagać codzienną pielęgnację cery zdrową dietą, bogatą w witaminy i minerały. Szczególnie ważne jest spożywanie owoców i warzyw, oliwy z oliwek oraz ryb. Należy też ograniczyć tłuszcze nasycone i cukry, które sprzyjają powstawaniu zmarszczek i mają negatywny wpływ na ogólną kondycję cery.
Źródła
- Kołaczek A., Przegląd metod pielęgnacji skóry dojrzałej, „Kosmetologia Estetyczna” 2015, nr 6(4), s. 541–545.
- Osika G., Wesołowska A., Możliwości opóźniania procesów starzenia się skóry z wykorzystaniem wybranych substancji leczniczych, „Farmacja Polska” 2019, nr 75(7).
- Tomaszewska O., Jak powstają i gdzie występują zmarszczki mimiczne?, 2.01.2024, [online] https://www.medme.pl/artykuly/zmarszczki-mimiczne-na-czole-pod-oczami-jak-zlikwidowac,87714.html (dostęp: 3.04.2024).
- Żebrowska M., Substancje o działaniu przeciwzmarszczkowym oraz anti ageing, [online] http://www.aptekarzpolski.pl/2015/06/06-2015-substancje-o-dzialaniu-przeciwzmarszczkowym-oraz-anti-ageing/ (dostęp: 3.04.2024).
- Krupińska J., Zmarszczki mimiczne – dlaczego powstają i jak z nimi walczyć?, [online] https://www.doz.pl/czytelnia/a14815-Zmarszczki_mimiczne__dlaczego_powstaja_i_jak_z_nimi_walczyc (dostęp: 3.04.2024).
FAQ: Co to są zmarszczki mimiczne i co zrobić, aby się ich pozbyć?
1. Co to są zmarszczki mimiczne i dlaczego powstają?
Zmarszczki mimiczne to drobne linie i bruzdy, które pojawiają się na twarzy w miejscach najczęstszej pracy mięśni, np. przy uśmiechu, marszczeniu czoła czy mrużeniu oczu. Powstają na skutek codziennej mimiki i z wiekiem mogą się pogłębiać, zwłaszcza jeśli skóra jest odwodniona lub narażona na działanie słońca.
2. Jak pozbyć się zmarszczek mimicznych domowymi sposobami?
Aby skutecznie pozbyć się zmarszczek mimicznych, warto regularnie wykonywać masaż twarzy, stosować maseczki DIY z naturalnych składników (np. z białka jajka, aloesu czy żelatyny), dbać o odpowiednie nawilżenie skóry i chronić ją przed promieniowaniem UV. Nie zapominaj o zdrowej diecie bogatej w antyoksydanty.
3. Jaki krem na zmarszczki mimiczne wybrać?
Najlepszy krem na zmarszczki mimiczne powinien zawierać składniki aktywne takie jak retinol, peptydy, kwas hialuronowy, witaminę C czy E. Regularne stosowanie kremu na zmarszczki mimiczne poprawia elastyczność skóry, wygładza drobne linie i zapobiega powstawaniu nowych bruzd.
4. Zmarszczki mimiczne – jak zlikwidować je profesjonalnie?
Zmarszczki mimiczne można zlikwidować w gabinecie kosmetycznym za pomocą zabiegów takich jak botoks, mezoterapia, laseroterapia czy wampirzy lifting. Profesjonalne zabiegi dają szybkie i widoczne efekty, jednak warto je łączyć z codzienną pielęgnacją i odpowiednim kremem na zmarszczki mimiczne.
5. Czy zmarszczki mimiczne można całkowicie usunąć?
Całkowite usunięcie zmarszczek mimicznych jest trudne, ale można je znacznie spłycić i opóźnić powstawanie nowych. Kluczowe są regularna pielęgnacja, stosowanie skutecznych kremów na zmarszczki mimiczne oraz zdrowy styl życia. Połączenie domowych sposobów i profesjonalnych zabiegów przynosi najlepsze rezultaty.
