Kolagen w kosmetykach – jak działa i jakie produkty wybrać?

Co to jest kolagen?

Kolagen jest jednym z najważniejszych związków w organizmie. To białko strukturalne stanowiące aż 30% wszystkich białek w ciele człowieka, z czego w samej skórze jego zawartość to aż 80%. Występuje pod wieloma postaciami i poza skórą stanowi element budulcowy zarówno kości, mięśni, zębów, naczyń krwionośnych, narządów, ścięgien, więzadeł, rogówki oka i włosów.

Pod względem budowy włókna kolagenowe są liniowymi strukturami biochemicznymi z aminokwasów. Są wyjątkowo wytrzymałe i elastyczne, a w zależności od miejsca, w którym się znajdują, nieco różnią się składem i formą. Od budowy włókien zależą również poszczególne właściwości kolagenu. W organizmie ludzkim można wyróżnić aż 28 wariantów kolagenu, które pod względem funkcji dzieli się na pięć typów:

• I – to budulec kości, ścięgien, więzadeł i skóry – stanowi aż 90% kolagenu w ciele człowieka,
• II – wspomaga stawy i chrząstki,
• III – współtworzy mięśnie, narządy i tętnice,
• IV – współtworzy różne warstwy tkanek,
• V – jest budulcem rogówki oka, łożyska, włosów oraz niektórych warstw skóry.

Dla kondycji cery oraz przeciwdziałania postępującym procesom starzeniowym najpotrzebniejsze są: kolagen typu I oraz III.

Kolagen – zastosowanie na skórę

Z wiekiem maleje wytwarzanie kolagenu. Produkcja włókien kolagenowych już po 20. roku życia spada w tempie około 1% na rok, dlatego powstają struktury cieńsze i znacznie słabsze. Należy więc dostarczać kolgen pod różnymi postaciami, aby uzupełnić braki i wesprzeć organizm w zachowaniu doskonałego wyglądu i dobrej kondycji. Poza licznymi dobrodziejstwami dla funkcjonowania organizmu i poszczególnych układów włókna kolagenowe mają ogromny wpływ także na stan cery.

To właśnie stosowanie kolagenu w kosmetykach zapobiega wiotczeniu skóry i utracie elastyczności. Znacznie zwalnia postępowanie starzenia, wygładza się twarz, a także poprawia jej owal i odzyskuje młodzieńczy wygląd. Kolagen w postaci kremów i innych skoncentrowanych preparatów pomaga odzyskać jędrność oraz sprężystość skóry.

To jednak nie jedyne zalety kolagenu. Czy warto stosować go na ciało? Włókna kolagenowe, zależnie od rodzaju związku, ujędrniają ciało oraz odmładzają problematyczne miejsca, takie jak pośladki, uda czy brzuch. Ponadto kolagen wspomaga usuwanie martwych komórek naskórka, umożliwiając pojawienie się nowych. To zatem nieocenione wsparcie w odnowie skóry twarzy i całego ciała.

Jakie zatem korzyści może przynieść regularne dostarczanie skórze kolagenu? To przede wszystkim:

• spłycenie zmarszczek i zmniejszenie oznak starzenia,
• wygładzenie cery i ujędrnienie skóry,
• poprawa napięcia i elastyczności,
• odżywienie,
• rozświetlenie i poprawa kolorytu,
• wsparcie w walce z rozstępami i pozbyciu się luźnej skóry po ciąży lub odchudzaniu.

Który kolagen na skórę będzie najlepszy?

Wiemy już, że kolagen kolagenowi nierówny i pod jedną postacią będzie on polecany jako produkt do picia, a pod drugą będzie najskuteczniejszy jako związek do stosowania na twarz i skórę ciała.

Jednocześnie warto pamiętać, że zgodnie z najnowszym trendem i pielęgnacją, która przynosi najlepsze efekty w utrzymaniu zdrowej skóry, dobrze jest trzymać się zasady skin streaming. Zamiast kupować kilka kosmetyków i nakładać wiele warstw produktów, które zakłócają swoje działania i zatykają pory, lepiej postawić na składniki najwyższej jakości w produkcie perfekcyjnie dobranym do twoich potrzeb. Zagwarantują to uznane i przebadane dermatologicznie kosmetyki takich marek jak: La Roche Posay, CeraVe czy Vichy. To odpowiedni wybór dla osób chcących uzyskać widoczny efekt i dostarczyć cerze tego, co najlepsze.

Najskuteczniejszy i najbardziej odpowiedni kolagen do twarzy, czyli typ I, będzie zawarty w recepturze kosmetyków najczęściej pod takimi postaciami, jak:

• collagen type I,
• hydrolyzed collagen (kolagen hydrolizowany).

Drugi z najskuteczniejszych kolagenów na skórę twarzy, kolagen typu III, najczęściej opisany jest w składzie produktów kosmetycznych jako:

• collagen type III,
• collagen III peptides,
• marine collagen – kolagen morski, uznawany za najlepiej przyswajalny przez ludzką skórę; pozyskiwany z organizmów morskich i ryb,
• plant-derived collagen – roślinny odpowiednik kolagenu strukturalnie podobny do naturalnego, naśladujący działanie włókien kolagenowych; pozyskiwany najczęściej z alg morskich i roślin bogatych w aminokwasy.

W kosmetykach do pielęgnacji można też spotkać substancje opisane jako Tripeptide-1 oraz Palmitoyl Tripeptide-5. Te związki stymulują produkcję naturalnego kolagenu typu III w skórze.

Jakie inne składniki wspomagają działanie kolagenu w kosmetykach?

Nie tylko kolagen korzystnie wpływa na cerę. Czy warto jednocześnie stosować inne substancje, a jeśli tak, to jakie wybrać? Doskonałym uzupełnieniem dla kolagenu będą takie składniki jak:

• peptydy – budulce białek zwiększające wytwarzanie kolagenu w skórze i korzystnie wpływające na jej jędrność,
• kwas hialuronowy  – wiąże wodę i wraz z kolagenem ujędrnia i wygładza cerę,
• retinoidy  – pobudzają do produkcji kolagenu i redukują zmarszczki,
• witamina E – przeciwutleniacz, chroni kolagen przed atakiem wolnych rodników,
• niacyna  – wspomaga produkcję kolagenu i utrzymuje nawilżenie cery,
• witamina C  – bierze udział w przekształcaniu nieaktywnego kolagenu w kolagen typu III, chroni cerę przed niszczącymi go wolnymi rodnikami,
• cynk – bierze udział w procesach naprawczych skóry i wspiera produkcję kolagenu,
• wyciągi roślinne (zielona herbata, ostropest plamisty, aloes, żeń-szeń) – wspomagają działanie kolagenu i są źródłem przeciwutleniaczy.

Najlepsze kosmetyki z kolagenem to te, które łączą w sobie naturalne składniki, nowoczesne formuły oraz potwierdzone działanie na poprawę jędrności i elastyczności skóry. Warto zwrócić uwagę na produkty marek takich jak La Roche Posay, CeraVe czy Vichy, które są rekomendowane przez dermatologów i cieszą się dużym zaufaniem.  

Poza kremami do twarzy warto również stosować: serum, maski, balsamy i inne dostępne produkty o możliwie naturalnym składzie.

Jak wspomóc produkcję kolagenu w skórze?

Wytwarzanie kolagenu i działanie kosmetyków warto wzmocnić poprzez zmianę codziennych nawyków. Korzystnie na skórę wpłynie zdrowa dieta bogata w owoce oraz warzywa i picie dużej ilości wody. Warto też postawić na suplementy i koktajle kolagenowe oraz zrezygnować z palenia papierosów, picia alkoholu i spożywania nadmiernej ilości cukru czy wysokoprzetworzonych produktów.

Należy zadbać o dobrą jakość i ilość snu oraz aktywność fizyczną, co pomoże się odstresować. Pomocny będzie codzienny masaż twarzy poprawiający ukrwienie i napięcie mięśni. Czynność ta wesprze fibroblasty w produkcji nowego kolagenu i uelastyczni skórę.

Kolagen w kosmetykach: podsumowanie 

Kolagen w kosmetykach to składnik, który skutecznie wspiera młody wygląd skóry, poprawia jej jędrność i elastyczność oraz przeciwdziała oznakom starzenia. Decydując się na zakup warto najpierw zajrzeć na rankingi kosmetyków z kolagenem. Wybór z pewnością będzie prostszy po zapoznaniu się z opiniami innych użytkowników. Dobrze dobrana pielęgnacja połączona z higienicznym trybem życia, zbilansowaną, odżywczą dietą oraz masażami to kompleksowe działanie przeciwstarzeniowe. Dzięki temu skóra zyska zdrowy, promienny wygląd. 

Źródła:

• Czubak K.A., Żbikowska H.M., Struktura, funkcja i znaczenie biomedyczne kolagenów, „Annales Academiae Medicae Silesiensis” 2014, t. 68, nr 4.
• Kaziród K., Zapała M. I in. Collagen supplementation – does it bring real benefits?, “Quality in Sport” 2023 nr, 13(1), s. 88–107; online: https://www.researchgate.net/publication/370835377_Collagen_supplementation_-_does_it_bring_real_benefits [dostęp: 3.02.2024].
• Słupczyńska A., Gorczyca K. i in., What we know about oral collagen supplementation for skin health – a literature review, “Journal of Education Health and Sport” 2022, nr 13(1), s. 259–262; online https://www.researchgate.net/publication/366086075_What_we_know_about_oral_collagen_supplementation_for_skin_health_-_a_literature_review [dostęp: 3.02.2024].
• Żelaszczyk D, Waszkielewicz A, Marona H, Kolagen – struktura oraz zastosowanie w kosmetologii i medycynie estetycznej, „Estetologia Medyczna i Kosmetologia” 2012, nr 2(1), s. 14–20.